İndir Moodfit: Mental Health Fitness android'de ücretsiz

** 2020, 2021 ve 2022'nin En İyi Genel Ruh Sağlığı Uygulaması. 2023'ün En İyi Ruh Hali Takipçisi. *** - Verywell Mind

"Sağlığınızın her gün nasıl olduğuna dair düşüncelerinizi kaydetmenin harika bir yolu. Ve egzersizler rahatlamanıza yardımcı oluyor." - kullanıcı Meg Ellis

"Ben ergenlik dönemi terapistiyim ve danışanlarıma sunabileceğim bir şey olup olmadığını görmek için bu uygulamayı kullanmaya başladım. Bayıldım ve güvenle tavsiye edebilirim çünkü yavaşlamama ve gün içinde nasıl yaptığımın daha fazla farkında olmama yardımcı olduğunu fark ettim." - kullanıcı Sharon McCallie-Steller

Herkes stresi azaltarak ve ruh sağlığının zindeliğini iyileştirerek fayda sağlayabilir. Eğer zorlanıyorsanız, Moodfit gelişmenize yardımcı olabilir. Eğer gelişiyorsanız, Moodfit hayatın zorluklarına karşı sizi ayakta tutacak direnci oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Moodfit, iyi ruh sağlığı için en kapsamlı araç setini sunar ve ruh halinizi neyin yükseltip düşürdüğünü anlamanıza yardımcı olur.

MOODFIT'İ KULLANMA YOLLARI
- Ruh halinize farkındalık kazandırmak ve onu daha iyi anlamak için bir ruh hali günlüğü olarak.
- Sinir sisteminizde olup bitenlerin nasıl hissettiğinizi, düşündüğünüzü ve davrandığınızı etkileyebileceğini ortaya çıkarmak için.
- Minnettarlık, nefes egzersizleri ve farkındalık gibi iyi uygulamaları içeren günlük zihinsel sağlık egzersiziniz olan kişiselleştirilmiş günlük hedefler kümesi üzerinde çalışmak için.
- Olumlu mesajları güçlendirmek ve ruh halinizi iyileştiren yeni alışkanlıklar oluşturmak için.
- Bilişsel davranışçı terapi tekniklerini kullanarak duygusal rahatsızlığa neden olan çarpık düşünceleri işlemek için.
- Beyninizi hayatınızda daha fazla olumlu şey görecek şekilde değiştirebilecek bir minnettarlık günlüğü tutmak için.
- Sakinlik hissini hızla artırmak için nefes egzersizleri yapmak için.
- Stresi azalttığı gösterilen farkındalık meditasyonunu öğrenmek ve uygulamak için.
- Ruh haliniz ile uyku, egzersiz, beslenme ve iş gibi yaşam tarzı faktörleri arasındaki ilişkiyi anlamak için.
- Ruh halinizi nasıl etkilediğini anlamak istediğiniz herhangi bir özel değişkeni izlemek için, örneğin su tüketiminiz, kafein alımınız veya belirli bir arkadaşınızla etkileşimleriniz. Kelimenin tam anlamıyla her şeyi takip edebilir ve analiz edebilirsiniz.
- Ruh halinizle ilgili ilaçlarınızı takip etmek ve neyin işe yaradığını daha iyi anlamak için.
- PHQ-9 (depresyon) ve GAD-7 (anksiyete) gibi ruh sağlığı değerlendirmeleri yapmak ve bunların zamanla nasıl değiştiğini görmek.
- Ruminasyon, erteleme ve motivasyon gibi konular hakkında eğitim içeriği ve ilham almak.

TEMEL DEĞERLERİMİZ
- Herkesin ruh sağlığı üzerinde çalışarak fayda sağlayabileceğine inanıyoruz.
- İyi ruh sağlığının yalnızca klinik bir ruhsal hastalığın olmaması olmadığına inanıyoruz. Tam anlamıyla gelişmenize yardımcı olmak istiyoruz.
- İyi ruh sağlığı için tek bir çözüm olmadığına ve sizin için en iyi neyin işe yaradığını anlamak için farklı araçları denemenin ve sonuçlarını izlemenin çok önemli olduğuna inanıyoruz.

BİZE ULAŞIN
İyi ruh sağlığı hakkında sohbete katılın.
- Web sitesi - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Moodfit ile ilgili yardıma mı ihtiyacınız var, geri bildiriminiz veya sorularınız mı var? Bize hello@getmoodfit.com adresinden e-posta gönderin. Kullanıcılarımızdan haber almaktan gerçekten hoşlanıyoruz.

Hizmet şartlarımız: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Gizlilik politikamız: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.